2007年11月04日

〜・・お手軽な骨盤矯正・・〜

骨盤矯正を行うには簡単なストレッチ体操などがよいといわれていますが、3日坊主では意味がありません。
ダイエットもそうですが効果を上げるためには無理のない簡単なメニューを考え、継続して長く続けることがとても大切になります。

又、無理なく継続して骨盤矯正体操を行うには楽しくできるものでないと、単調なものではなかなか続きませんね。
そこで提案ですが、いつもしていることの内に組込めるようなものなら続けられるのではないでしょうか?

例えば一時期ダイエットグッズとして通販番組でもかなり取上げられていたステッパーですが、ステッパーは、ダイエットだけでなく骨盤矯正にも効果的です!
このステッパーをテレビを見ながら行えば、10分〜20分はアッという間に簡単に過ぎてしまいます。

それに好きなテレビ番組なら、あまり運動をしているという意識もなく実践できてしまいますので是非お試し下さいね☆彡


posted by tea at 04:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 骨盤矯正
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