骨盤の歪みに手軽な骨盤矯正ベルトといいますが、体を締め付けられるのが苦手とか夏場は暑くてなどという人も多いのではないでしょうか？ そんな時は骨盤矯正クッションという手もあります。 １日１５分程度、骨盤矯正クッションに座るだけで骨盤が引き締められ、簡単に骨盤矯正ができるというものですから、こちらもお手軽ですね。
しくみは、ヒップの形に傾斜のできたポリウレタン素材のクッションに座る事により、お尻の下の左右の坐骨が自然に内側に引き締められるという物です。
出産後の骨盤の開きは理由が分かるので理解しやすいのですが、出産経験が無い方や若い方でも姿勢の悪さ、パソコン、足を組むなどの生活習慣から骨盤の歪みが起きています。
出産や長い間の生活習慣で歪んでしまった骨盤なので、元に戻すまでにはそれなりの時間は掛かりますが、骨盤矯正クッションもメーカーによって効果が表れるまでの座っている時間、クッションそのものの形、勿論値段も変わってきます。 それぞれの生活スタイルや好みで選ぶといいかもしれません。
１日のうちの数分間テレビや新聞を見ながらだけでも、その骨盤矯正クッションに座っているだけで骨盤矯正の効果が得られるのであれば、嬉しいことですね！
2008年05月04日
2008年04月14日
骨盤矯正ベルト
骨盤が歪んでしまうと決して体に良い影響は与えません。 肥満、腰痛、膝痛などの引き金になったり、ホルモン･バランスを崩したりするので生理痛、子宮筋腫、肌荒れ、冷え症、更年期障害など女性にとって辛い症状の原因になるものに係わってきます。
ダイエット目的で骨盤矯正を始めて、それらの症状の予防に繋がるのであれば正に「一石二鳥」ですね。
美容整体、カロプラクティクスだけでなく、最近ではエステティックスでも「骨盤矯正」のプログラムが取り込まれています。
しかしもっと手軽で安価に骨盤矯正を行いたい場合は、骨盤矯正体操、骨盤矯正ベルトの利用が良いでしょう。
骨盤矯正ベルトは、体にベルトを巻いているだけで自然に骨盤を正しい位置に戻せるというものですから、最もお手軽かもしれませんね。
インターネットで検索すると多くの種類の骨盤矯正用ベルトがあり、値段も様々で選択に悩むかもしれませんが、腰痛等の症状が既にある場合や、産後、妊娠中からも使えるベルトもあるようですので、掛かりつけのお医者様に相談されるのがいいでしょう。 そして無理なく続けられる骨盤矯正ベルトを試してみましょう。
ダイエット目的で骨盤矯正を始めて、それらの症状の予防に繋がるのであれば正に「一石二鳥」ですね。
美容整体、カロプラクティクスだけでなく、最近ではエステティックスでも「骨盤矯正」のプログラムが取り込まれています。
しかしもっと手軽で安価に骨盤矯正を行いたい場合は、骨盤矯正体操、骨盤矯正ベルトの利用が良いでしょう。
骨盤矯正ベルトは、体にベルトを巻いているだけで自然に骨盤を正しい位置に戻せるというものですから、最もお手軽かもしれませんね。
インターネットで検索すると多くの種類の骨盤矯正用ベルトがあり、値段も様々で選択に悩むかもしれませんが、腰痛等の症状が既にある場合や、産後、妊娠中からも使えるベルトもあるようですので、掛かりつけのお医者様に相談されるのがいいでしょう。 そして無理なく続けられる骨盤矯正ベルトを試してみましょう。
2008年03月28日
骨盤矯正ストレッチ
ポッコリお腹は骨盤の歪みが原因しています！！
お洋服でポッコリお腹を隠して目立たなくするだけでイイのでしょうか？！
今は骨盤矯正ストレッチのDVDや本が販売されていますが、それらだけで一人黙々とどの位続けられるでしょうか？
多分三日坊主ですぐに終わってしまうかもしれませんね･･･。
最近では、カルチャースクールなどでも「骨盤矯正ストレッチ」講座が開講されています。
始め骨盤についての知識の勉強から入ることによって、何故自分の骨盤が歪んでしまったかなどの原因も解明できるので、その原因を取り除くだけでも骨盤矯正に一歩近づけるのではないでしょうか。
もちろん知識だけを詰め込んでも骨盤の位置は元には戻らないので、スクールでは骨盤矯正ストレッチを実践で教えてくれます。 ストレッチの仕方をきちんと覚えて、家で実践すれば効果倍増ですね！
産後のママさんは、赤ちゃん連れで参加できる骨盤矯正ストレッチスクールもあるようです。
ベビーマッサージと骨盤矯正ストレッチを同時に体験できるので、赤ちゃんにもママさんにも大喜びの嬉しい講座ですね。
お洋服でポッコリお腹を隠して目立たなくするだけでイイのでしょうか？！
今は骨盤矯正ストレッチのDVDや本が販売されていますが、それらだけで一人黙々とどの位続けられるでしょうか？
多分三日坊主ですぐに終わってしまうかもしれませんね･･･。
最近では、カルチャースクールなどでも「骨盤矯正ストレッチ」講座が開講されています。
始め骨盤についての知識の勉強から入ることによって、何故自分の骨盤が歪んでしまったかなどの原因も解明できるので、その原因を取り除くだけでも骨盤矯正に一歩近づけるのではないでしょうか。
もちろん知識だけを詰め込んでも骨盤の位置は元には戻らないので、スクールでは骨盤矯正ストレッチを実践で教えてくれます。 ストレッチの仕方をきちんと覚えて、家で実践すれば効果倍増ですね！
産後のママさんは、赤ちゃん連れで参加できる骨盤矯正ストレッチスクールもあるようです。
ベビーマッサージと骨盤矯正ストレッチを同時に体験できるので、赤ちゃんにもママさんにも大喜びの嬉しい講座ですね。
2008年02月13日
骨盤矯正の本 ＜インスパイリング・エクササイズ＞
本屋さんにも骨盤矯正の本が沢山並んでいますが、きっかけとなったのは
今ではすっかり別の話題で取り上げられてしまいますが、
女優の竹内結子さんの結婚、出産でしょうか？
出産後の見事なプロポーションでの復帰に、竹内結子さんが実践されたという「骨盤矯正体操」が一躍脚光を浴びましたよね。
その竹内結子さんに指導したというＭｉｃａｃｏさんの監修された骨盤矯正本が
「インスパイリング・エクササイズ」です。
インスパイリング・エクササイズはＭｉｃａｃｏさんが考案されたという
骨盤矯正ダイエットで、一日１０分のエクササイズを続けることで効果が出るそうで、
実際に竹内結子さんは、ウエストがマイナス８センチもダウンしたそうです！
この本にはＤＶＤも付いていて、それを見ながら実践して夢のウエストを目指しましょう！？
他にも「骨盤たたきのダイエット」の本は１０万部が売れたというベストセラーになっているといいますが、骨盤矯正とダイエットには深い繋がりがあったということですね。
そのタイトルの「ゴロ寝で3分！」という言葉も魅力的です。
体型別に分けられた、ごろ寝で簡単にできる体操を二つ行うだけで、歪んだ骨格が元に戻り体型もよくなるそうで、
試したその場でウエストが１２センチもダウンし、
お腹がペチャンコになるとか・・ 物は試しに・・ いかがでしょうか？
2008年01月19日
骨盤矯正に役立つグッズたち！
気になるポッコリお腹の原因も、腰痛の原因も、垂れたお尻の原因も、生理不順の原因も、元を正せば骨盤の歪みからきていることは分かりました。
骨盤のゆがみを正し、あるべき位置に元通りにする骨盤矯正ですが、
サロンや整体にお世話になるか、自分で体操するか、グッズを使うか・・・選択肢は様々ですね。
サロンや整体が何店舗もあるように、骨盤矯正グッズも色いろな物が販売されています。
インターネットで検索してみても骨盤矯正グッズがずらりと並び、いろいろな種類の物が販売されています。
そこでよく見る『福辻式骨盤矯正グッズ』は、色いろな種類の物があり自分の気になる部分に合わせて選ぶ事ができますが、この福辻式骨盤矯正グッズの福辻鋭記先生はＴＢＳのスペシャル番組「日本の名医５０人」にも選ばれ、テレビや雑誌でもお馴染みのアスカ鍼灸治療院の院長先生です。
下半身太りの原因の一つに、尾骨と恥骨間の緩みが考えられますが、それを補正する為に作られたのが『スリムクッション』です。
スリムクッションはイス用も販売されていて、事務仕事のＯＬさんがオフィスで使うこともできますが、１日１５分それに座るだけで、骨盤の歪み、広がりを元通りに治してくれるというものです。
下半身太りと足のむくみを解消したい方には『シェイプ下駄』がありますが、他にも『シェイプサンダル』、『バランススリッパ』などがありますが、脚の外側に重心がかかっていると膝や骨盤が外側に湾曲し、むくみや疲れの原因になったり、脂肪もつきやすくなってくるのを履いて歩くだけで解消できるように開発されたものです。
小顔になりたい人には『スリーピングビューティー』、『小顔パット』などがあります。
顔の骨盤矯正グッズで顔の歪みを治し憧れの小顔に！
ご参考に、顔の骨格は、寝癖、噛み癖、頬杖など、日常の生活習慣の影響で、骨格が次第に歪んできます。本来の左右対称の美しい表情は損なわれてしまうのです。また、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、たるみやむくみ、シワの原因ともなりますw(゜o゜)w
興味のある方は色いろ試してみてくださいね♪＾＾
